YogaRaum - Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga
wie es von Yogi Bhajan gelehrt wird

Was ist Kundalini Yoga

Vor 30 Jahren kam Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen um Kundalini Yoga öffentlich zu unterrichten. Inzwischen wird es weltweit von über 100.000 Menschen praktiziert. Die Yogaübungen sind ruhig oder dynamisch und verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltung auf wirkungsvolle Weise. Die Übungen steigern Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärken Nerven-, Drüsen- und Immunsystem, aktivieren die Selbstheilungskräfte und wirken reinigend. Der/die Übende lernt die Fähigkeit, das innere Wechselspiel zwischen Körper, Geist und Seele zu durchschauen. Dadurch erhalten wir die Möglichkeit, uns von äußeren Einflüssen unabhängiger zu machen, und besser zu uns selber zu stehen. Selbstvertrauen und Erfolg im Leben sind das Ergebnis. Die angebotenen Kurse setzen keinerlei Vorkenntnisse voraus. Der Unterricht beinhaltet Theorie und Yoga-Übungsreihen mit Tiefenentspannung und Meditation.

Einige Fragen und Antworten zu Kundalini Yoga:

Mit welchen Veränderungen kann ich rechnen, wenn ich mit Yoga anfange?

Das Körperbewusstsein wächst und Ausdauer und Konzentration nehmen zu. Das zeigt sich u.a. in einer aufrechteren Körperhaltung, verbesserter Stimmungslage und einer verbesserten Wahrnehmungsfähigkeit.
Wer Yoga regelmäßig übt, kann sein Leben positiv ausrichten und hat mehr Einfluß auf die Dinge in der eigenen Umgebung. Außerdem fällt es leichter, mit Süchten aller Art klar zu kommen. Bei manchen Menschen können am Anfang Gelenkschmerzen, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Stimmungseinbrüche auftauchen. Dies sind zumeist Reinigungsreaktionen des Körpers die nach einer Weile wieder abklingen.

Ist Kundalini Yoga eine Religion oder eine Sekte?

Nein, es gibt keine Strukturen und auch keine Wirkungen der Übungen, die ein solches Urteil rechtfertigen würden. Kundalini Yoga kann von allen Menschen gleich welcher Religion oder Weltanschauung praktiziert werden. Die Wirkungen des Kundalini Yoga resultieren aus der persönlichen kontinuierlichen Yogapraxis des Einzelnen, nicht aber aus der Übernahme etwaiger Glaubenssätze. Kundalini Yoga wird von den LehrerInnen nicht exklusiv als der einzige, sondern als ein möglicher Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstbestimmung aufgefaßt und vermittelt.

Warum tragen einige Kundalini YogalehrerInnen einen Turban?

Viele Yogalehrer fühlen sich klarer und Ausgeglichener wenn sie einen Turban tragen. Ein Turban ist ein etwa 5m langes Baumwolltuch, das so um den Kopf gewunden wird, dass es bestimmte Meridianpunkte an der Stirn stimuliert. Energetisch schützt der Turban die Nerven vor Überforderung, ebenso wie die weiße Kleidung, die die eigene Neutralität födert. Der Turban wird von einigen Sikhs als Teil ihrer Lebensführung im Sikh Dharma getragen, und manche Kundalini Yoga LehrerInnen sind Sikhs. Dies liegt in der Geschichte des Kundalinim Yoga begründet, das von einem Sikh (Yogi Bhajan) in den Westen gebracht wurde.

Darüber hinaus verwenden einige Kundalini Yoga LehrerInnen, die keine Sikhs sind, den Turban im Yogaunterricht, um die energetische Wirkungen zu nutzen.

Yogi Bhajan

Nirmal K. Khalsa:
35510 Butzbach,
Tel.: 06033/ 749083
Nirmal@yogaraum.de

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