Kundalini Yoga Anfängerkurs in Wetzlar

Kundalini Yoga Schnupperkurs in Wetzlar

Was ist Yoga?

Yoga bedeutet verbinden. Wir verbinden Körper, Geist und Seele und leben somit intuitiver und mehr im Einklang mit uns selbst. Als Nebeneffekt wird der Körper trainiert und in Form gebracht.

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga wurde von Yogi Bhajan 1968 in den Westen gebracht. Im Gegensatz zum Hatha Yoga sind die Übungen oft dynamischen Ursprungs, wenn auch verwandt mit den Asanas des Hatha Yoga. Der Sonnengruß ist zum Beispiel Teil des Hatha als auch des Kundalini Yoga. Die Praxis soll dazu dienen, Probleme wie Stress, Nervosität, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Konzentrationsmangel, Stimmungsschwankungen etc. auszugleichen. Wir stärken unseren Charakter und manifestieren unsere Werte. Die Yogaform wird in Übungsreihen sog. Kriyas unterrichtet. Alle Kriyas dienen zur Entspannung, steigern das Durchhaltevermögen und verjüngen.

Aufbau einer Einheit:
- Einstimmen - den Alltag loslassen
- Übungsreihe / Kriya
- Tiefenentspannung
- Meditation zur Manifestation des gelernten
- Ausstimmen - zurück in den Alltag

Themen des Schnupperkurses:
1. Schönheit
2. Liebe
3. Intuition
4. Freude und Fröhlichkeit
5. Mentale Klarheit

Info und Anmeldung:
Adresse: Nachbarschaftszentrum Wetzlar-Niedergirmes, Niedergirmeser Weg 69, 35576 Wetzlar
Kursleiterin: Miriam Leder Kundalini Yogalehrerin 3HO
Kurstermine: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02.2011 ab 20.00 Uhr, Anmeldung bis 10.01.2011
Kursdauer: 60 Minuten
Kosten: 11 Euro pro Einheit, 50 Euro für 5 Termine

Miriam Leder
0179-7935818
miriam_leder@gmx.net

Bitte beachten:
Kundalini Yoga wird meist auf dem Boden unterrichtet, daher ist es notwendig eine Matte/Decke mitzubringen. Für die Tiefenentspannung ist eine weitere Decke nötig, da man sonst friert. Gerne kann man sich die Haltung in der Kriya durch das Unterlegen eines Kissens erleichtern. Der Kurs ist für jedermann zugänglich, man benötigt keine Vorkenntnisse. Die Schnuppertermine sind unabhängig voneinander und einzeln buchbar und dienen zum ersten Orientieren.

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