Kundalini Yoga Anfängerkurs
in Wetzlar

Im Augenblick findet in Wetzlar kein Kurs statt. Bitte schauen Sie sich bei unseren Terminen in Giessen um.

Im Augenblick befindet sich der Yoga-Kurs noch in der Aufbauphase. Sobald genug TeilnehmerInnen zusammenkommen, wird der wöchentliche Kurs beginnen.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist in allen großen Städten in Deutschland weit verbreitet und wird weltweit von ca. 500.000 Menschen praktiziert.

In Wetzlar findet zum ersten Mal seit vielen Jahren wieder ein Kundalini Yoga Kurs statt.

Kursleiter: Sangeet S. Gill

Einige Fragen und Antworten zu Kundalini Yoga

Aufbau eines Anfängerkurses

Ein Anfängerkurs besteht aus 10 Abenden von jeweils anderthalb Stunden.

Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus:
ca. 20 Min. Einführung
ca. 50 Min. Körper- und Atem-Übungen
ca. 15 Min. tiefer, geführter Entspannung
ca. 10 Min. Meditation

Die Themen der Abende:

1. Was ist Yoga?
Eine Einführung mit einfachen Übungen für den Alltag.
2. Atem-Führung
Der tiefe und fließende Atem wird erklärt und geübt
3. Haltung und Körperwahrnehmung
Die äußere Haltung spiegelt die innere Haltung.
4. Entspannung
Grundlagen verschiedener Entspannungs-Techniken.
5. Die Körperhälften
Die Energie des Körpers besser verstehen und regulieren können
6. Die Energiezentren
Wie die vitale Energie im Körper fließt, und wie sie beeinflusst werden kann.
7. Glücklichsein
Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell
8. Nerven stärken
Übungen, um jede Situation zu meistern.
9. Intuition entwickeln
Die Körperwahrnehmung verfeinern und ausrichten
10. Ausstrahlung und Balance
Mit sich selbt im Reinen sein.

Kosten
95 €, ermäßigt 85,-€.

Mitnehmen
Matten und Decken haben wir. Yoga macht man barfuß oder mit Socken. Nur bequeme, für Yoga geeignete Kleidung wie eine Jogging-Hose und Pullover anziehen oder mitnehmen .

Allgemeine Information über Yoga